イベント情報
リフレクソロジー
オイルを使って、足裏から膝上までをじっくりほぐしていきます。
足裏の反射区を刺激することにより、
血液循環もよくなり、
お子さんを抱っこしたまま、
日時：平成３０年1月2５日(木)
１０時から１4時 １時間毎予約制
施術料：３０００円
近藤玲奈（reina）
２児の母
２００９年より南町田にて自宅サロン『rehana（リハナ）』
http://ameblo.jp/rehanadairy/
私自身、当時１０ヶ月だった次男を授乳しながら、
上の子もいて、さらに授乳中でカラダがきつかったのですが、
毎日頑張っているママたちに、少しでもリラックスできる時間をご 提供できたらと思い、私の原点でもあるとしの助産院で、
たくさんのママたちが笑顔になりますように☆
・セサミオイルを使って施術をいたします。
ごまアレルギーの方は別のオイルをご用意いたしますので、
・ご妊娠中の方は、
ご予約・お問い合わせは下記の内容を明記の上、reina_
●お名前●ご希望時間帯●一緒にいらっしゃるお子さまの年齢●
パン教室
パン作りって大変そう・・・
と思われがちですが、２時間あればおうちで
気軽にパンが焼けます！
子供と一緒にこねこねしたり・・
「おいしいね」って焼きたてのパンを食べる
時間を味わってみませんか？
日時 ☆ 1月２４日(水)
10時～12時半位（発酵の進み具合により多少前後します。）
ゆっくりパン作りを楽しみましょう♪
今月のパン:基本の丸パン
※卵、乳製品不使用です。
場所 ☆ としの助産院2階
参加 ☆ 1800円
定員 ☆ 6名様
持ち物 ☆ エプロン、ハンドタオル、持ち帰り用の手提げ袋など
☆今まで作ったパンの一部紹介☆
６月のパン
今回は小さな子も食べやすいシンプルな丸パンを作りました☆
（卵・乳性品不使用です）
７月・8月のパン
基本のシンプルパンを動物パンにアレンジします☆
９月のパン
ジャガイモのフォカッチヤ☆
１０月のパン
かぼちゃとゴマのパン・シナモンロール
１１月のパン
胚芽パン・クルミパン
講師紹介
☆牧野七重☆
ABC cooking studioで7年間パンの講師をしていました。
今は娘と一緒にのんびり(時々バタバタ)パン作りを楽しんでいます。
育児サークルＴフレンズ
育児サークル Tフレンズ
次回予定は・・・
「Tフレンズ連絡帳」をチェック！！
子育て中のお母様たち、みんなで集まって、一緒に楽しみませんか？
TフレンズのTは、
「としの」のT
「Tea」のT
「Tea cup」のT
としの助産院にて、お茶を飲みながら、赤ちゃんと一緒に楽しい時間を過ごしましょう。
マイカップ持参で来てください。
まずは集まって、おしゃべりから始めましょう。
そこから、お互いが刺激しあい、何かひとつでも得るものを得て、
そして元気がでる会になればと思ってます。
連絡帳blog作りました。サークルのイベント情報や連絡事項はこちらでご確認下さい。
コミュニティランチ会
コミュ二ティ ランチ会
２月２７日(火)11時～13時頃
・助産院ってどんなところだろう？？
・ママ友作りたいなあ
・初めての出産で不安がいっぱい、先輩ママの意見を聞きたい
・マクロビオティックのご飯ってどんなのだろう？？
こんなギモンがあったら、ぜひコミュニティクラスへ！
カラダにやさしいマクロちっくランチを食べながら
仲間を作りませんか？
お申込みは →こちらのページから
もしくはとしの助産院にお問い合わせください。
皆様の参加お待ちしています！
定員：1３名
参加費：大人：2０00円
お子様用プレート：４００円
＊前日９時以降・当日キャンセルの場合キャンセル料として全額いただきます）
マクロビオティックについてや、お料理についてについてのレクチャーは、食事を頂きながら。
難しい事はしません。
白砂糖や、動物性たんぱく質を使っていないお料理を食べてください。
お料理担当
NPO法人 M's Kitchen スタッフ
マタニティヨガ・産後ヨガ
マタニティ・ヨーガは妊婦様向けに考えられたヨーガです。
肩こり、腰痛などの体の不調を和らげます。
出産に必要なポーズ・リラックスを通して出産のための身体作りに役立ちます。
プログラムに含まれる瞑想では、ご自身の身体の内側を見つめて、出産を楽しむ心を養います。
対象:妊娠16週からの妊婦
※妊娠経過に問題がないこと
お腹の張り、出血がないこと
マタニティヨガ
日時：毎週月曜日
１０時～１２時
産後ヨガ
日時：毎週金曜日
１０時１５分～１２時
費用：２０００円
ヨーガの後は、お茶を飲みながらの
おしゃべりタイムもお楽しみに。
動きやすいゆったりとした服装
バスタオルを一枚ご持参下さい
講師:石田かおり
助産師
日本マタニティヨガ協会 指導者講習終了
バランスボールエクササイズ
バランスボールエクササイズ
～産前・産後のボールエクササイズ＆セルフケア教室～
産前・産後の身体にも負担の少ないバランスボールエクササイズ
では 楽しく弾みながら筋力・持久力を回復したり、効果的に
シェイプアップできます！
妊娠中の方は、安産と、その先の産後を見据えた身体づくりの
ために、 産後の方は、過酷（！？）な育児の日々にも耐えうる
身体づくりのために、 しっかり身体を動かして、気持ちいい
汗かきましょう！エクササイズの後は、日常にいかせるセルフケア
の方法もお伝えします。
日時：2月８日
１０：００～１１：３０
対象：産前・産後の女性
※生後満６か月（２１０日）以内のお子さんはご一緒に参加ができます。
それ以降のお子さんは、信頼できる方にお預けになって 単身にてご参加ください。
※としの助産院にて出産された方以外でもご参加いただけます。
定員：５名
参加費：２，０００円（税込）
服装・持ち物：動きやすい服装（ジーンズは不可）、飲み物、タオル（汗かきます）
赤ちゃんの持ち物 など
講師：中桐昌子（ＮＰＯ法人マドレボニータ認定 産後セルフケアインストラクター）
ブログ☆ケベラ！日記☆御覧ください。
お申し込みはタイトル「バランスボールエクササイズ＠としの助産院」にて
●参加希望日●お名前●出産予定日／お子さまの生年月日●連絡のとれる電話番号（携帯など）
●メールアドレス（ＰＣ）を明記のうえお申し込みください。
お申し込み先：
インファントマッサージ
インファントマッサージ
次回希望者募集中
4回コースで開講。
ご希望のかたは遠慮なくお問い合わせください。
１0時から１１時
・・・・☆・・・・☆・・・☆・・・・☆・・・・・・
インファントマッサージ希望の方いつでもご連絡ください。
日程調整し、クラス開講していきます。
赤ちゃんの肌にそっと触れ、優しくマッサージをすることで
母と子の絆が深まります。
赤ちゃんとのふれあいの時間を楽しみましょう。
マッサージをする母のストレスも軽減される、という効果もありますよ。
対象：１才までの赤ちゃんと、保護者
＊はいはいをする前までに始めるのが望ましいです
《日時と内容》
☆１回目
インファントマッサージとは
マッサージの環境について
オイルについて
足・脚のマッサージ
腹のマッサージ
ディスカッション（テーマ：未定）
☆２回目
胸のマッサージ
腕のマッサージ
顔のマッサージ
１回目の復習
ディスカッション
☆３回目
背中のマッサージ
全身の体操
１回目・２回目の復習
ディスカッション
☆４回目
１～３回目までの総復習
☆修了式☆
持ち物：バスタオル・防水シート・おむつ・フェイスタオル
必要な方は赤ちゃんの飲み物など
費用：１００００円
当院で出産した方８０００円
お申込みは「お問い合わせ」からお願いします。
赤ちゃんの月齢のご記入お願いします。
講師：国際インファントマッサージ協会認定
日本インファントマッサージ協会所属（ＩＡＩＭ）
インストラクター；野口としの
ロミロミ
